Koçluk, iş birliğine dayalı ve hedef odaklı bir ortaklıktır. Koç; ne istediğinizi netleştirmenize, sizi neyin durdurduğunu fark etmenize ve somut adımlar atmanıza yardım eder.
Koçluk terapiden nasıl ayrılır?
Terapi çoğunlukla iyileşmek için geçmişi inceler. Koçluk ise geleceğe odaklanır; kaynaklarınızın olduğunu varsayar ve bulunduğunuz yerden olmak istediğiniz yere ilerlemenizi destekler. Ruh sağlığınızla ilgili zorlanıyorsanız lütfen doktorunuza veya bir terapiste başvurun.
Bir seansta neler olur?
Seanslar genellikle 45–90 dakika sürer. Gündemi siz belirlersiniz; koçunuz güçlü sorular sorar, araçlar sunar ve seanslar arasında atacağınız adımları netleştirmenize yardım eder.
Kaç seansa ihtiyacım olur?
Çoğu kişi 6–12 seans çalışır, ancak bu kişiye göre değişir. Koçların çoğu uyumunuzu görmeniz için kısa bir tanışma görüşmesi sunar.